Autor/a
Gisel Fontanet Cornudella
Enfermera y Educadora social
Isabel Quintana Sánchez
Enfermera y coach
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Trabajar hábitos de vida saludables en la infancia
P@)

Las actividades de la vida diaria son los requisitos que las personas, en un marco temporal concreto, tienen que satisfacer para su propio beneficio, para conseguir el mantenimiento de la vida, un funcionamiento saludable, el desarrollo personal continuo y el máximo grado de bienestar y calidad de vida posible. Incluyen respirar, comer y beber, moverse, reposar y dormir, eliminar, evitar peligros y prevenir riesgos, comunicarse e interactuar socialmente, y trabajar y divertirse.

  1. Objetivo general: potenciar los aspectos que hay que tener en cuenta para desarrollar de manera saludable las actividades de la vida diaria.
     
  2. Objetivos específicos (dirigidos a los profesionales tanto del sector salud como educativo)
    • Detectar el valor que cada niño/a da a cada AVD. 
    • Detectar aquellos hábitos de vida ya alcanzados de manera saludable, así como aquellos que hay que trabajar. 
    • Trabajar en conjunto el concepto de salud, es decir, todo aquello que podemos hacer para sentirnos mejor y cuidar de nosotros mismos.
  3.   Población diana: Principalmente niños/as de 3 a 12 años.
  4.   Actividades
    • Pintar la ilustración y después y en función de cada grupo de edad hacer que el niño dibuje o escriba en la parte derecha de la plantilla lo que le sugieren cada una de las actividades de la vida diaria (AVD), cómo las vive o cómo las desarrolla. 
  5.   Evaluación
    • Observar cambios de comportamiento relacionados en el desarrollo saludable de las AVD
  6. Plantillas de trabajo

    Respirar Eliminar
    Comer y beber Evitar peligros y prevenir riesgos
    Moverse y mantener una postura corporal correcta Comunicarse e interactuar socialmente
    Reposar y dormir Trabajar y divertirse
     
  7. Consultar las AVD de las fichas Infancia y Adolescencia como guía de los conocimientos, actitudes y habilidades a trabajar

    InfanciaAdolescencia
    Respirar Respirar
    Comer y beber Comer y beber
    Moverse y mantener una postura corporal correcta Moverse y mantener una postura corporal correcta
    Reposar y dormir Reposar y dormir
    Eliminar Eliminar
    Evitar peligros y prevenir riesgos Evitar peligros y prevenir riesgos
    Comunicarse e interactuar socialmente Comunicarse e interactuar socialmente
    Trabajar y divertirse Trabajar y divertirse

Cómo ayudar al usuario a hacer cambios de vida
P@)

Preguntas que ayudan al usuario a hacer cambios en sus hábitos de vida

 

1. Introducción.

La conversación, en entrenamiento personal o coaching, es una herramienta que nos permite de una manera metodológica acompañar a las personas que han decidido, de manera responsable, llevar a cabo un cambio de hábitos, en este caso relacionados con las AVD. Previamente a la conversación la enfermera habrá hecho una valoración integral de la persona.La conversación también permite que la persona explore, reflexione, concrete el objetivo de la sesión, identifique creencias que le puedan impedir cambios, amplíe puntos de vista, y busque alternativas de solución; que concrete su plan de acción, y que se comprometa y se haga responsable de sus resultados.

 

2. Objetivo.

El objetivo es acompañar a la persona en su proceso de modificación de hábitos (adquirir, potenciar, cambiar, etc.).

 

3. Población diana.

La población diana es el conjunto de personas incluidas entre la franja de edad de la adolescencia tardía (16 o 17 años) y el final de la vida que responsablemente deciden iniciar un proceso de modificación de hábitos.

 

4. Metodología. 

Las preguntas de la conversación se estructuran en 5 fases: el tema, el objetivo, la realidad, las alternativas y el plan de acción. Cada una de estas fases tiene un objetivo concreto y, por lo tanto, mantener su estructura y su orden es muy importante.

 

Por otro lado, dentro de los cuestionarios propuestos, se encuentran preguntas que tienen un mismo objetivo. Por ejemplo, el hecho de preguntar varias veces y de maneras diferentes sobre la responsabilización hace que la persona reflexione sobre el tema en concreto en diferentes ocasiones y que sea consciente de sus respuestas, y se evitan así posibles respuestas más automáticas. En este sentido, se indica debajo de cada pregunta y en color azul su objetivo, ya que las preguntas son abiertas, buscan información y son desafiadoras y/o potenciadoras.

 

Las preguntas de este cuestionario se han de formular siempre mediante la conversación, nunca entregarlas a la persona para que lo haga por escrito.

 

También se recomienda utilizar la retroacción o feedback como una herramienta básica durante tota la conversación. Finalmente, una vez acabada la sesión y con la finalidad de fijar el aprendizaje, se pide a la persona que responda por escrito a la siguiente pregunta:

 

¿Con qué se queda de la sesión llevada a cabo?

O:

¿Qué ha aprendido durante la sesión?

 

5.  Cuestionario 

 

Modelo para el profesional de la salud

Modelo para el usuario

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Última modificación: 05/11/13 11:29h